Clase de reeducación y conciencia corporal

Luisa, profesora de gimnasia de nuestros mayores viene hoy con una nueva clase donde nos propone realizar esta serie de ejercicios en silla con unos objetivos fundamentales:

1. Optimizar la movilidad articular y muscular de piernas y cadera que nos permita realizar actividades con mucha más efectividad y menos esfuerzo

2. Estirar las cadenas musculares.

3. Y sobre todo ¡MOVERTE CONMIGO!