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Taller: Autocompasión o cómo ser amable conmigo misma
Taller organizado por la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, dirigido a mujeres. El taller es gratuito gratuito, online y consta de 4 sesiones.Tendrá lugar los martes del 25 de febrero al 18 de marzo de 2025 de 18:30-20:00 h. La autocompasión nos brinda la oportunidad de aprender a relacionarnos con nosotras mismas de un modo diferente, reconociendo nuestro dolor, acompañándolo amablemente, cuidándonos, protegiéndonos y enriqueciendo nuestro bienestar. Esto a su vez nutre y fortalece las relaciones que establecemos con las demás personas. Es necesaria inscripción y se puede realizar en este enlace.
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Taller de suelo pélvico. Programación 8M
Dentro de las actividades programadas para la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres, se ha programado un taller de suelo pélvico. Desde la Mancomunidad THAM queremos ofrecer herramientas para fortalecer la musculatura de esta zona, ya que contribuye de manera muy significativa a mantener la calidad de vida. Se trabajarán conceptos y ejercicios supervisados por una experta. Para participar en el taller es necesario inscribirse. Tendrán preferencia las mujeres de los municipios de la Mancomunidad. Taller gratuito presencial dirigido a mujeres. Alpedrete: 15 de marzo, 10:30 – 12:00 h. en el Centro de Mayores Los Canteros. Las inscripciones se pueden realizar en este enlace.
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