Gimnasia en casa con Marcos
En esta sesión de viernes, Marcos ha preparado un serie combinada de ejercicios que nos ayudaran a mejorar la coordinación y la tonificación. Todas sus clases en el Canal YouTube #AlpedreteSeQuedaEnCasa.
Iniciamos la Fase 2 de desescalada
Desde el 8 de junio, la Comunidad de Madrid pasa a Fase 2 de la desescalada. Además de todo lo permitido en la fase 1, esta fase incluye las siguientes mejoras: Suspensión de las franjas horarias salvo para los mayores de 70 años que podrán salir de 10 a 12 y de 19 a 20 horas. Se podrá visitar a las personas mayores en residencias, viviendas tuteladas y centros de personas con discapacidad. Con cita previa. Permitidas reuniones de hasta 15 personas. También podrán realizar actividades deportivas juntas (incluidos menores). Turismo rural en grupo de hasta 20 personas. Podrán celebrarse reuniones o actividades de empresa en grupos de hasta 10 personas. Reanudación de bodas, con un aforo limitado de invitados de 50 personas en espacios cerrados y 100 al aire libre. Sigue siendo obligatorio llevar mascarilla para todos los mayores de seis años, en lugares cerrados y en los abiertos donde no se pueda guardar la distancia de seguridad. Uso correcto de mascarilla y guía de compra sobre mascarillas. Los lugares de culto amplían su aforo al 50%. Sigue siendo una recomendación el fomento del teletrabajo. Guía para afrontamiento psicológico eficaz del desconfinamiento. Consejos Sanitarios frente al calor durante el brote de COVID19. Comercios: Ahora ya podrán abrir todos los centros comerciales, sin limitación de espacio, pero con algunas medidas de seguridad: Reducción del aforo al 40%. En centros comerciales […]
Gimnasia en casa con Marcos
Hoy Marcos, profesor de gimnasia del Centro de Mayores Los Canteros nos trae una nueva sesión para mantener nuestra actividad física. La rutina de hoy se centra en realizar ejercicios que ayuden a alcanzar una mayor flexibilidad y movilidad. No te pierdas ninguna de sus clases con nuestro canal YouTube #AlpedreteSeQuedaEnCasa
Alpedrete ya se encuentra en Fase 1 de desescalada
Actualización 26/05/2020 Modificación franja horaria de paseos con menores de 14 años. Según la Orden 527/2020, de 26 de mayo, de la Consejería de Sanidad, publicada hoy en el Boletín Oficial de la Comunidad de Madrid, se modifican las franjas horarias para la realización de paseos y actividad física de los menores de catorce años. A partir del jueves 28 de mayo, se fija la salida para paseos para niños, de 10:00 a 13:00 h y de 17:00 a 21:00 horas. Desde el lunes, 25 de mayo, la Comunidad de Madrid se encuentra ya en Fase 1 para la desescalada que nos llevará a la nueva normalidad. Desde el Ayuntamiento de Alpedrete queremos informar sobre las actividades que están permitidas durante este período. El Ministerio de Sanidad ha modificado la Guía de la Fase 1 con algunas flexibilizaciones, como la permisividad de paseos en familia o el deporte en grupos de hasta 10 personas. Recordamos el uso obligatorio de mascarillas para todos los mayores de 6 años. Esta obligación se extiende a todos los espacios públicos del territorio nacional según recoge la Orden SND/422/2020, de 19 de mayo, por la que se regulan las condiciones para el uso obligatorio de mascarilla durante la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19. Ámbito social Se permite una mayor movilidad de los ciudadanos en general. Ya se puede circular por toda la […]
Recomendaciones para las salidas permitidas a pasear y hacer deporte
Desde el día 2 de mayo se permiten los paseos en espacios verdes y vías pecuarias de nuestra localidad, siempre que se encuentren en el entorno de un kilómetro de nuestro domicilio, y siguiendo las medidas establecidas en la Orden SND/380/2020, de 30 de abril, sobre las condiciones en las que se puede realizar actividad física no profesional al aire libre durante la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19. Los paseos se realizarán con una distancia no superior a un kilómetro del domicilio, pero esta limitación no será aplicable a la práctica no profesional de actividades deportivas de carácter individual sin contacto, estando permitida dentro del municipio donde se reside. En las salidas a pasear, a hacer deporte o con los niños, también se puede pasear con los perros. Para volver a realizar ejercicio al aire libre de forma segura y eficaz, te dejamos algunos consejos que ha elaborado la Comunidad de Madrid Desde el Ayuntamiento de Alpedrete se ruega a los vecinos que cumplan con todas las pautas y franjas horarias en las salidas, por protección de su propia salud y para mantener la seguridad en el municipio. Aunque la situación ha mejorado, aún queda mucho por hacer y cada uno de nosotros debe poner su granito de arena para que no tengamos que retroceder. Os resumimos las principales normas establecidas: Requisitos para evitar contagios: Mantener distancia […]
Cancelada la Noche de los Deportes
Lamentamos informar que atendiendo a las recomendaciones de las autoridades sanitarias, esta actividad ha sido cancelada. Ven a ponerte en forma en la Noche de los Deportes. Fútbol, baloncesto, voleibol, tiro con arco y más deportes en los que poder divertirse y competir en los minitorneos. ¡No te lo pierdas! Sábado 14 de febrero de 19:00 h a 22:00 h en el Centro de Juventud, para jóvenes a partir de 12 años. Actividad gratuita previa inscripción.
Gran Premio X- Sauce
Los próximos 29 de febrero y 1 de marzo, en el «circuito La Calleja», explanada situada en la rotonda de El Cantero, se celebrará el IV Trofeo Excelentísimo Ayuntamiento de Alpedrete, Open de Madrid XC olímpico y Giant Super Cup MTB. Todos los interesados pueden inscribirse hasta el jueves 27 de febrero a las 20:00 horas a través del siguiente enlace: Inscipciones IV Trofeo Excelentísimo Ayuntamiento de Alpedrete Más Información sobre el evento
Gran Premio X- Sauce
Los próximos 29 de febrero y 1 de marzo, en el «circuito La Calleja», explanada situada en la rotonda de El Cantero, se celebrará el IV Trofeo Excelentísimo Ayuntamiento de Alpedrete, Open de Madrid XC olímpico y Giant Super Cup MTB. Todos los interesados pueden inscribirse hasta el jueves 27 de febrero a las 20:00 horas a través del siguiente enlace: Inscipciones IV Trofeo Excelentísimo Ayuntamiento de Alpedrete Más Información sobre el evento