Cómo mejora nuestro bienestar con el ejercicio físico. Beneficios en el tratamiento del cáncer de mama
Taller promovido por el Área de Igualdad de la Mancomunidad THAM. Con motivo del Día Internacional de Acción por la Salud de las mujeres (28 de mayo) Cómo mejora nuestro bienestar con el ejercicio físico. Beneficios en el tratamiento del cáncer de mama Martes 7 de junio a las 19:00 horas.Se expondrán los beneficios del ejercicio en el tratamiento del cáncer de mama. Ponentes: Soraya Casla. Dra en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Mónica Castellanos. Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Inscripción gratuita en el siguiente link: https://forms.gle/n1yHZk7CkDgYmvzKA
Taller “Reconquista tu suelo pélvico”
Taller promovido por el Área de Igualdad de la Mancomunidad THAM. Lunes 30 de mayo y 6, 13 y 20 de junio de 17:00 a 19:00 horas (online) Con motivo del Día Internacional de Acción por la Salud de las mujeres (28 de mayo) se enseñarán las distintas herramientas existentes para el conocimiento y fortalecimiento del suelo pélvico. La actividad constará de 4 sesiones online de dos horas cada una. El contenido será teórico-práctico. Cada sesión tendrá como objetivo la implementación y automatización de herramientas para la toma de conciencia de todo lo relacionado con el suelo pélvico. Aforo limitado. Preferencia para mujeres de los municipios de la Mancomunidad THAM. Ponente: María Pérez Suárez. Fisioterapeuta especializada en salud de la mujer. Inscripción gratuita en el siguiente link: https://forms.gle/n1yHZk7CkDgYmvzKA
Taller “Reconquista tu suelo pélvico”
Taller promovido por el Área de Igualdad de la Mancomunidad THAM. Lunes 30 de mayo y 6, 13 y 20 de junio de 17:00 a 19:00 horas (online) Con motivo del Día Internacional de Acción por la Salud de las mujeres (28 de mayo) se enseñarán las distintas herramientas existentes para el conocimiento y fortalecimiento del suelo pélvico. La actividad constará de 4 sesiones online de dos horas cada una. El contenido será teórico-práctico. Cada sesión tendrá como objetivo la implementación y automatización de herramientas para la toma de conciencia de todo lo relacionado con el suelo pélvico. Aforo limitado. Preferencia para mujeres de los municipios de la Mancomunidad THAM. Ponente: María Pérez Suárez. Fisioterapeuta especializada en salud de la mujer. Inscripción gratuita en el siguiente link: https://forms.gle/n1yHZk7CkDgYmvzKA
Taller de autocuidado y autoestima para mujeres mayores
Taller promovido por el área de Igualdad de la Mancomunidad THAM, los días 1 y 8 de junio, de 17:30 a 19:30 h. Inscripciones hasta el 27 de mayo en el Centro de Servicios Sociales de Alpedrete, situado en calle Pozo Nuevo, s/n, teléfono 91 850 80 80. Taller teórico-práctico dirigido a mujeres mayores de 60 años que quieran fortalecer su autoestima a través del aprendizaje de herramientas que les ayuden a conectarse consigo mismas, a conocerse mejor, a valorarse… en definitiva, a vivir con la mayor calidad de vida posible. La psicóloga Jane Duffill, nos ofrece a través de 2 sesiones presenciales, un taller donde las mujeres podrán aprender a sentirse comprendidas. A comprender y conocer los beneficios sobre el autocuidado y la autoestima y el efecto que ésto va a tener en su calidad de vida y en su bienestar. Se completará con prácticas sencillas de mindfulness.
Descúbrete con la biodanza
Taller promovido por el Área de Igualdad de la Mancomunidad THAM. Los miércoles del 20 de abril al 11 de mayo de 17:00 a 19:00 horas en el Centro de Mayores Los Canteros de Alpedrete. Este taller está dirigido a mujeres que quieren darse un tiempo para ellas mismas y compartir un espacio reflexivo donde poder reconectar con la vitalidad, fuerza, poder, magia, intuición y alegría. La psicóloga Josefa Vázquez Ramos, nos ofrece un conjunto de 4 sesiones presenciales, en las que, a través de distintas técnicas, esta profesional nos acompañará en un proceso de conexión con lo más profundamente femenino, para empoderarnos, expresarnos, liberarnos de tabúes, sanarnos y aprender de nuestras propias experiencias. Inscripciones en el formulario hasta el 15 de abril
Escape room por la igualdad
El Ayuntamiento de Alpedrete, a través de la Mancomunidad THAM de Servicios Sociales, presenta las actividades programadas para la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer. Este año ponemos el foco en las mujeres que han sido invisibilizadas en diferentes ámbitos o que han sido tratadas de forma injusta por la historia. Para ello se han preparado diversas propuestas que, considerando la situación sanitaria, se realizarán en formato presencial tomando las medidas necesarias y formato online a través de la plataforma Zoom. Díptico informativo. Actividades en los municipios de la THAM Todas las actividades son gratuitas y puede participar cualquier persona interesada mayor de 16 años. El 18 de marzo a las 17:00 y a las 18:20 horas, escape room por la igualdad: si tienes entre 12 y 16 años, haz tu equipo (máximo 12 personas) y participa. Plaza de la Constitución. Formulario de inscripción al escape room por la igualdad Más información de las actividades programadas en el Día Internacional de la Mujer
Nuevas metodologías para un trabajo ágil y eficaz
Taller gratuito dirigido a mujeres mayores de 18 años, interesadas en aprender estrategias y hábitos para agilizar su trabajo y aumentar su productividad en su día a día. El taller está promovido por Espacio Emprende del Área de Igualdad de la Mancomunidad THAM. Se desarrollará durante seis sesiones, los viernes del 18 de marzo al 29 de abril, en horario de 9:00 a 11:00 horas, de forma online a través de la plataforma Zoom. La formadora, orientadora y coach Cristina González Manzano dará a conocer metodologías tan útiles como el método Kanban o el método Scrum, ayudando a descubrir cómo se pueden aplicar en el día a día. Tras la inscripción se enviará un correo con el enlace al taller. Se puede realizar hasta el miércoles 16 de marzo, en el siguiente formulario.
Videoconferencias. Día Internacional de la Mujer
El Ayuntamiento de Alpedrete, a través de la Mancomunidad THAM de Servicios Sociales, presenta las actividades programadas para la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer. Este año ponemos el foco en las mujeres que han sido invisibilizadas en diferentes ámbitos o que han sido tratadas de forma injusta por la historia. Para ello se han preparado diversas propuestas que, considerando la situación sanitaria, se realizarán en formato presencial tomando las medidas necesarias y formato online a través de la plataforma Zoom. Díptico informativo. Actividades en los municipios de la THAM Todas las actividades son gratuitas y puede participar cualquier persona interesada mayor de 16 años. Videoconferencias – “Brujas y hechiceras y la Inquisición”. 13 de marzo a las 19:00 horas. – “La mujer a finales del XIX y principios del XX a través de la obra del pintor Joaquín Sorolla”. 20 de marzo a las 19:00 horas. – “Viajeras del XIX y XX”. 27 de marzo a las 19:00 horas. – “Luisa Roldán, la Roldana. La gran escultora del Barroco”. 3 de abril a las 19:00 horas. Formulario de inscripción a las videoconferencias Más información de las actividades programadas en el Día Internacional de la Mujer