“Presa del Gasco”. Sendas temáticas para mayores
Las sendas temáticas para mayores son recorridos guiados a través de nuestros espacios naturales, para disfrutar de una vida saludable. Están destinados al colectivo de mayores de los municipios integrantes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, con el objeto de promover un envejecimiento activo. El programa contempla la ejecución de dos sendas al mes, de una duración aproximada de dos horas y en horario de mañana. Viernes 21 de marzo a las 9:30 horas Ruta larga en Torrelodones (3 horas), ida y vuelta de 7,82 kms de longitud, desnivel de 275 mts. y dificultad alta. La ruta tendrá su inicio en el Paseo de Pascual Saorín esquina C/ Paseo de J. Carlos Ureta Saorín RECORRIDO Pº de Pascual Saorín Camino del Pardillo casa de Panarras/cerro Gurugú Camino de la Isabela Presa de El Gasco Vuelta al punto de inicio por el mismo recorrido RUTA 6: PRESA DEL GASCO Inscripciones en este formulario del 10 al 17 de marzo
Taller “Diversidad corporal en la medicina”. Programación 8M
Dentro de las actividades programadas para la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres, se han programado dos talleres online gratuitos: Taller 1: Alimentación consciente durante la menopausia. Herramientas para entender los cambios y adaptar los hábitos. Impartido por Elena del Estal Pérez, dietista-nutricionista y licenciada en Farmacia, este taller se realizará el miércoles 12 de marzo a las 18:00 h. Taller 2: ¿Es posible una mirada inclusiva de la diversidad corporal en la medicina? A cargo de Eliana Zaloaga, médica general y de familia, este taller se llevará a cabo el lunes 17 de marzo a las 18:00 h. Para participar en estos talleres online, es necesario inscribirse previamente a través de este enlace.
Taller de suelo pélvico. Programación 8M
Dentro de las actividades programadas para la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres, se ha programado un taller de suelo pélvico. Desde la Mancomunidad THAM queremos ofrecer herramientas para fortalecer la musculatura de esta zona, ya que contribuye de manera muy significativa a mantener la calidad de vida. Se trabajarán conceptos y ejercicios supervisados por una experta. Para participar en el taller es necesario inscribirse. Tendrán preferencia las mujeres de los municipios de la Mancomunidad. Taller gratuito presencial dirigido a mujeres. Alpedrete: 15 de marzo, 10:30 – 12:00 h. en el Centro de Mayores Los Canteros. Las inscripciones se pueden realizar en este enlace.
Taller “Alimentación consciente durante la menopausia”. Programación 8M
Dentro de las actividades programadas para la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres, se han programado dos talleres online gratuitos: Taller 1: Alimentación consciente durante la menopausia. Herramientas para entender los cambios y adaptar los hábitos. Impartido por Elena del Estal Pérez, dietista-nutricionista y licenciada en Farmacia, este taller se realizará el miércoles 12 de marzo a las 18:00 h. Taller 2: ¿Es posible una mirada inclusiva de la diversidad corporal en la medicina? A cargo de Eliana Zaloaga, médica general y de familia, este taller se llevará a cabo el lunes 17 de marzo a las 18:00 h. Para participar en estos talleres online, es necesario inscribirse previamente a través de este enlace.
Teatro: “Mire usté”. Programación 8M
Dentro de las actividades programadas para la conmemoración del 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres, la Casa de Cultura Asunción Balaguer acoge la obra de teatro “Mire usté”, a cargo de Kiva producciones. Una soprano, una pianista y una actriz nos conducen por el mundo de la zarzuela, por sus diferentes personajes y escenarios. Combinando canto y teatro, la música nos transporta a una divertida aventura, donde hacemos muchas paradas -pero sin fonda- acompañando a los personajes. Domingo 9 de marzo a las 18:30 h. Centro cultural Asunción Balaguer de Alpedrete. Durante el evento se procederá a la lectura de la declaración institucional de la Federación de Municipios de Madrid, manifiesto al cual se une el Ayuntamiento de Alpedrete.
“De todo un poco”. Sendas temáticas para mayores
Las sendas temáticas para mayores son recorridos guiados a través de nuestros espacios naturales, para disfrutar de una vida saludable. Están destinados al colectivo de mayores de los municipios integrantes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, con el objeto de promover un envejecimiento activo. El programa contempla la ejecución de dos sendas al mes, de una duración aproximada de dos horas y en horario de mañana. Viernes 7 de marzo a las 9:30 horas: de todo un poco Ruta estrella. Circular de 5’56 kms de longitud, desnivel de 97mts. y dificultad baja. La ruta tendrá su inicio en la Plaza de la Villa RECORRIDO C/ del Dr. Varela M-619 Cordel de los Charcones C/ el Almiar C/ de la Chopera C/ de Sta. Quiteria Camino del Calvario C/ de la Beneficiencia C. De las Columnas C/ Palmira C/ Navacerrada C/ Gaviotas C/ de la Fuente M-619 C/ del Maestro punto de inicio. RUTA 5: DE TODO UN POCO Inscripciones en este formulario
“Jara en las canteras”. Sendas temáticas para mayores
Las sendas temáticas para mayores son recorridos guiados a través de nuestros espacios naturales, para disfrutar de una vida saludable. Están destinados al colectivo de mayores de los municipios integrantes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, con el objeto de promover un envejecimiento activo. El programa contempla la ejecución de dos sendas al mes, de una duración aproximada de dos horas y en horario de mañana. Viernes 21 de febrero a las 9:30 horas: Jara en las Canteras Ruta de botánica aplicada (3 Horas) de 2,9 kms. de longitud, desnivel de 55 mts. y dificultad baja. La ruta tendrá su inicio en el Monumento al Cantero (cruce C/ Camino del Calvario con C/ Puerta de Abajo). RECORRIDO C/ Puerta de Abajo Dehesa Boyal Cantera de las Truchas antiguo Lavadero Cantera de San Juan Cantera del 600 C/ Puerta de Abajo punto de inicio. RUTA 4: JARA EN LAS CANTERAS Inscripciones en el formulario hasta el 17 de febrero
“Elige tu aventura”. Sendas temáticas para mayores
Las sendas temáticas para mayores son recorridos guiados a través de nuestros espacios naturales, para disfrutar de una vida saludable. Están destinados al colectivo de mayores de los municipios integrantes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, con el objeto de promover un envejecimiento activo. El programa contempla la ejecución de dos sendas al mes, de una duración aproximada de dos horas y en horario de mañana. Viernes 7 de febrero a las 9:30 horas: Elige tu aventura Ruta Circular de 5’57 km. de longitud, desnivel de 204 m. y dificultad media. La ruta tendrá su inicio en la Ermita de Santa Quiteria. RECORRIDO Itinerario urbano sorpresa punto de inicio Inscripciones en este enlace del 27 de enero al 3 de febrero