Los Berrocales-Los LLanos. Sendas temáticas para mayores
Las sendas temáticas para mayores, son recorridos guiados por nuestros espacios naturales destinados al colectivo de mayores de los municipios integrantes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, para un envejecimiento activo. El programa contempla la ejecución de dos sendas al mes, de una duración aproximada de dos horas y en horario de mañana. Viernes 10 de febrero a las 9:30 horas Ruta circular de 6,1 kms de longitud. Con inicio en el Colegio Santa Quiteria Recorrido: Calle de Santa Quiteria Cruce M-619 M-620 Camino de la Cal Calle Miguel de Cervantes Cordel de la Calleja del Maestro Avenida de los Catedráticos Calle de los Enebros Calle de las Letras Estación de cercanías M-619 Colegio Santa Quiteria Inscripciones en este formulario hasta el 8 de febrero o en Servicios Sociales de Alpedrete (calle Pozo Nuevo, 4. Teléfono 91 850 80 80)
Hablemos de nutrición deportiva
El club de Triatlón de Alpedrete en colaboración con la concejalía de Juventud organiza el viernes, 3 de febrero una charla para abordar aspectos básicos de la nutrición enfocada a la práctica deportiva de alta exigencia. La charla, es apta para todos los públicos y tendrá lugar en el Centro de Juventud de Alpedrete a las 19;00 horas con una duración aproximada de 90 minutos. Para asistir es necesario apuntarse través del email del club ctalpedrete@gmail.com o el WhatsApp 605 80 81 50. Hablaremos de aspectos relevantes como: la importancia de los macro y micronutrientes, carga de la alimentación previa a una competición, las ayudas ergogénicas en los deportes de resistencia y la aplicación práctica de todos estos conceptos al triatlón. La charla será impartida por Julia Muñoz, especializada en nutrición clínica y deportiva, máster en nutrición clínica y entrenamiento personal. También experta en nutrición vegana y vegetariana.
Casco de Alpedrete – Sendas temáticas para mayores
Las sendas temáticas para mayores, son recorridos guiados por nuestros espacios naturales destinados al colectivo de mayores de los municipios integrantes de la Mancomunidad de Servicios Sociales THAM, para un envejecimiento activo. El programa contempla la ejecución de dos sendas al mes, de una duración aproximada de dos horas y en horario de mañana. Viernes 27 de enero a las 9:30 horas Ruta de 3’9 kms. kms de longitud, con un desnivel de 90 metros. Dificultad baja. Recorrido: Ayuntamiento de Alpedrete C/ de la Pozuela Visita al Museo Cantero Av. de los Canteros c/ de Matías Gómez Av. Mataespesa, Cantera c/ de las Columnas c/ de los Alpes c/ Particular B Monumento al Cantero c/ de las Canteras Ayuntamiento. Inscripciones en este formulario hasta el 25 de enero o en Servicios Sociales de Alpedrete (calle Pozo Nuevo, 4. Teléfono 91 850 80 80)
Taller Portal del Paciente para mayores
El viernes 20 de enero, con objeto de acercar la digitalización a nuestros mayores, personal del Servicio de Atención al Paciente del Hospital Universitario General de Villalba impartirá un taller sobre el funcionamiento del Portal del Paciente, al cual se puede acceder mediante aplicación móvil o navegador. Los contenidos del taller son los siguientes: 1. Cómo tengo acceso a mi Portal del Paciente 2. Qué puedo gestionar en el Portal del Paciente Cambiar cita Acceso a la historia clínica Acceso a la preparación para las pruebas diagnósticas Resultados de las pruebas diagnósticas: imágenes, informes, etc. Contacto con profesionales sanitarios Consejos de Salud Acceso a tutores/ cuidadores El taller no necesita inscripción y se impartirá a partir de las 10:00 h en la sala polivalente del Centro de Mayores Los Canteros. Los asitentes deberán llevar su smartphone para realizar el taller. La entrada es libre hasta completar aforo.
Taller Portal del Paciente
El viernes 16 de diciembre, con objeto de acercar la digitalización a nuestros mayores, personal del Servicio de Atención al Paciente del Hospital Universitario General de Villalba impartirá un taller sobre el funcionamiento del Portal del Paciente, al cual se puede acceder mediante aplicación móvil o navegador. Los contenidos del taller son los siguientes: 1. Cómo tengo acceso a mi Portal del Paciente 2. Qué puedo gestionar en el Portal del Paciente Cambiar cita Acceso a la historia clínica Acceso a la preparación para las pruebas diagnósticas Resultados de las pruebas diagnósticas: imágenes, informes, etc. Contacto con profesionales sanitarios Consejos de Salud Acceso a tutores/ cuidadores El taller se impartirá a partir de las 10:00 h en la sala polivalente del Centro de Mayores Los Canteros. La entrada es libre, no necesita inscripción.
Potencia tu talento: taller participativo y dinámico
Desde la concejalía de Juventud ofertamos este taller gratuito, siendo conscientes de los efectos que ha tenido la pandemia y el Covid en los más jóvenes, en su salud mental. Conociendo la preocupación de los padres por que sus hijos pasen a la edad adulta con fuerza y seguridad emocional, nos planteamos realizar este taller con el objetivo de proporcionar a los jóvenes las herramientas y habilidades sociales necesarias para pasar esta etapa de la adolescencia y encontrarse más seguros de sí mismos y, por tanto potenciar ese talento natural que ya poseen. En Calycoaching se utilizan las dinámicas y las técnicas de coaching e inteligencia emocional como herramientas para que, de una forma divertida, podamos sacar lo mejor de estos chicos que tantas ganas tienen de convertirse en adultos. El taller consta de cinco módulos, cuatro para los jóvenes y uno dirigido a los progenitores o tutores legales: Módulo I: Aprender a gestionar mis emociones sin ahogarme en ellas. Módulo II: ¿Cómo me comunico? Tengo mucho que decir, pero me toman en serio. Módulo III: Mis valores y la importancia de ser fiel a ellos. Módulo IV: Aprender a expresar quien soy y como me siento. Módulo V: Mis hijos ya no son niños ¿Cómo me comunico con ellos? Este módulo es opcional, siendo muy aconsejable que asistan los progenitores para puedan comunicarse con sus hijos en el mismo […]
XX Marcha de mayores “Las Rocas”
El sábado 27 de agosto, la urbanización “Las Rocas” organiza la XX Edición de la marcha solidaria de mayores. La última convocatoria se celebró en el 2019, y no se ha podido retomar hasta ahora debido a la pandemia que hemos padecido. El Ayuntamiento de Alpedrete colabora con esta iniciativa junto a diferentes comercios del municipio. Al ser un evento con carácter solidario, la cuota de inscripción es la donación de 1 Kg de alimentos no perecederos, los cuales se destinarán a la organización Cáritas de Alpedrete. Para participar es indispensable dicha inscripción, y se podrá realizar en la piscina de la urbanización “Las Rocas”, en el Centro de Mayores Las Canteros de Alpedrete (plaza de la Constitución) y el Hogar del Pensionista de Los Negrales (calle Santiago Rodríguez Conde).
Donación de sangre
El viernes 26 de agosto, la unidad móvil de la Cruz Roja estará en la plaza de Guadarrama, en horario de 17:15 a 20:30 h. Animamos a todos los vecinos a donar sangre y salvar vidas con su solidaridad.