Taller para jóvenes: defensa personal
La concejalía de Juventud ofrece esta píldora de formación gratuita. Tendrá lugar los días 5, 12 ,19 y 26 de abril, en horario de 17:30 a 19:30 h para las edades comprendidas de 10 a 13 años y en horario de 19:15 a 20:45 h para jóvenes de 14 a 17 años. Para participar es necesaria la inscripción previa en el Centro de Juventud, en horario de lunes a viernes, de 16:00 a 20:00 h. El taller se celebrará siempre que haya un mínimo de 8 participantes. Las plazas están limitadas a 20 personas. El objetivo principal de esta formación es que los participantes conozcan los principios básicos de la defensa personal y puedan ponerlos en práctica mediante ejercicios cercanos a escenarios reales. Contenidos teóricos: • Legislación sobre defensa personal • Uso de la defensa personal • Perfiles de agresores • Gestión del espacio • Desactivación verbal Contenidos tácticos: • Uso proporcional de la fuerza • Patrones de agresión • Búsqueda de salidas en conflictos • Rol Playing de situaciones realistas Contenidos técnicos: • Técnicas de inmovilización • Técnicas de derribo • Técnicas de contención no lesiva en suelo • Técnicas de golpeo • Sueltas de agarre • Defensa contra arma contundente • Defensa contra arma cortante Descarga el impreso de inscripción en este enlace
Taller ¿sigo con mi trabajo o emprendo?
Taller online organizado por la Mancomunidad THAM, dirigido a mujeres que quieren realizar una reflexión sobre su realidad laboral. El taller consta de 9 horas de formación realizadas en cuatro sesiones, los viernes del mes de abril. Este taller combina distintas metodologías con el fin de optimizar el aprendizaje de las participantes, trabajando actividades que fortalezcan tanto la visión teórica como la propia experiencia. Trabajaremos para alcanzar los siguientes objetivos: Tomar conciencia y reflexionar sobre si estoy o no preparada para emprender. Gestión de emociones y desarrollo de habilidades – emprendedoras. Definir el tipo de negocio y lo que ello conlleva. Aprender a realizar un plan de negocios inicial. Desarrollar los primeros pasos del plan estratégico para llevarlos a la práctica. Sesiones los días: 5 de abril de 10:00 a 11:30 h, 12 y 19 de abril 10:00 a 13:00 h y 28 de abril de 11:30 a 13:00h. Puedes inscribirte en el siguiente formulario: Inscripción
Taller de música y lenguaje en familia para bebés de 3 a 36 meses
Desde la Biblioteca Municipal de Alpedrete os animamos a disfrutar de un nuevo taller de música y lenguaje en familia para bebés entre los 3 y los 36 meses. Se analizarán diferentes cuentos musicales con una seria de melodías rimadas, con las que ir aprendiendo diferentes conceptos básicos en la etapa de la educación infantil. Canciones pegadizas y fáciles de recordar en las que se trabajan diferentes conceptos de manera lúdica y multisensorial como por ejemplo: los tamaños, las formas, los colores, el clima… ¡Os esperamos! Entrada libre hasta completar aforo.
Taller para jóvenes: defensa personal
La concejalía de Juventud ofrece esta píldora de formación gratuita. Tendrá lugar los días 5, 12 ,19 y 26 de abril, en horario de 17:30 a 19:30 h para las edades comprendidas de 10 a 13 años y en horario de 19:15 a 20:45 h para jóvenes de 14 a 17 años. Para participar es necesaria la inscripción previa en el Centro de Juventud, en horario de lunes a viernes, de 16:00 a 20:00 h. El taller se celebrará siempre que haya un mínimo de 8 participantes. Las plazas están limitadas a 20 personas. El objetivo principal de esta formación es que los participantes conozcan los principios básicos de la defensa personal y puedan ponerlos en práctica mediante ejercicios cercanos a escenarios reales. Contenidos teóricos: • Legislación sobre defensa personal • Uso de la defensa personal • Perfiles de agresores • Gestión del espacio • Desactivación verbal Contenidos tácticos: • Uso proporcional de la fuerza • Patrones de agresión • Búsqueda de salidas en conflictos • Rol Playing de situaciones realistas Contenidos técnicos: • Técnicas de inmovilización • Técnicas de derribo • Técnicas de contención no lesiva en suelo • Técnicas de golpeo • Sueltas de agarre • Defensa contra arma contundente • Defensa contra arma cortante Descarga el impreso de inscripción en este enlace
Taller ¿sigo con mi trabajo o emprendo?
Taller online organizado por la Mancomunidad THAM, dirigido a mujeres que quieren realizar una reflexión sobre su realidad laboral. El taller consta de 9 horas de formación realizadas en cuatro sesiones, los viernes del mes de abril. Este taller combina distintas metodologías con el fin de optimizar el aprendizaje de las participantes, trabajando actividades que fortalezcan tanto la visión teórica como la propia experiencia. Trabajaremos para alcanzar los siguientes objetivos: Tomar conciencia y reflexionar sobre si estoy o no preparada para emprender. Gestión de emociones y desarrollo de habilidades – emprendedoras. Definir el tipo de negocio y lo que ello conlleva. Aprender a realizar un plan de negocios inicial. Desarrollar los primeros pasos del plan estratégico para llevarlos a la práctica. Sesiones los días: 5 de abril de 10:00 a 11:30 h, 12 y 19 de abril 10:00 a 13:00 h y 28 de abril de 11:30 a 13:00h. Puedes inscribirte en el siguiente formulario: Inscripción
Taller “Diseña vídeos con CupCut”
La concejalía de Juventud ofrece esta píldora de formación gratuita, para todos aquellos jóvenes interesados en la edición de video. Tendrá lugar los días 25, 26 y 27 de marzo, durante la Semana Santa, en horario de 11:30 a 13:30 h. El taller está destinado a partir de 14 años (nacidos en 2010). Para participar es necesaria la inscripción previa en el Centro de Juventud,en horario de lunes a viernes, de 16:00 a 20:00 h, antes del 18 de marzo. El taller se celebrará siempre que haya un mínimo de 5 participantes. Las plazas están limitadas a 12 personas. CapCut se ha convertido en los últimos tiempos en una de las aplicaciones más descargadas tanto en Android como en iOS. Está pensado en gran medida para TikTok, aunque tiene múltiples aplicaciones en otras redes, siempre y cuando admitan el formato vertical. CupCut tiene una cantidad de posibilidades y plantillas, además de tener una interfaz sencilla e intuitiva. Contenido del taller Inicio a la edición de vídeos. Herramientas básicas de videos: cómo grabar, perspectiva, orientación, etc. Funciones de edición de imágenes: filtros, stickers, superposición, chroma key, etc. Ejemplos de vídeos profesionales creados con CapCut. Funciones de edición de sonidos/audio: separar audio de imagen, velocidad del audio, importar sonidos, efectos de voz, aparición y desaparición progresiva, superposición de sonidos, etc. Proyecto final: montar un vídeo donde se apliquen todas las funciones aprendidas […]
Taller de teatro para el bienestar
Desde la Mancomunidad THAM y el Ayuntamiento de Alpedrete, te invitamos a participar en este taller dirigido a todas las mujeres mayores de 18 años, teniendo prioridad las mujeres menores de 65 años. Un espacio y un tiempo para mejorar las habilidades socioemocionales, lo cual implica mejorar la capacidad de reconocer, gestionar y expresar las emociones y mejorar las habilidades interpersonales, fomentando el desarrollo de la espontaneidad y la creatividad. El teatro nos acerca a todo ese conjunto de cosas de una manera segura para explorarlas y experimentarlas sin miedo y sin juicios. Así se enriquece y flexibiliza la personalidad, se mejora la autoestima, la relación con nosotras mismas y con el resto de las personas. Es necesario acudir con ropa cómoda. La actividad es gratuita. 8 Sesiones de 2 horas de duración, comenzando el 4 de abril. Los jueves de 17:00 a 19:00 hrs En Centro de Mayores Los Canteros de Alpedrete Puedes inscribirte en el siguiente formulario: Inscripción
Taller “Autoestima y amor propio”
El 16 de marzo en en el Centro de mayores Los Canteros, se celebra el taller “Autoestima y amor propio”, impartido por la terapeuta Charo Porras. La actividad se encuentra dentro de la programación del 8 de marzo, Día Internacional de las Mujeres. Será de 10:30 a 13:00 horas. Se realizarán ejercicios para vivenciar la relación entre pensamientos, emociones y sensaciones físicas, mostrando cómo el cambio mental afecta al estado emocional y cómo desde el cuerpo podemos cambiar nuestro estado anímico. Está dirigido a mujeres mayores de 18 años teniendo prioridad las mujeres menores de 65 años. Se recomienda acudir con ropa cómoda. Es necesario inscribirse en el siguiente enlace: https://forms.gle/QkLYNexKPja5XhfW6